日焼け後は72時間以内が大事！

2023/07/31 スキンケア

この時期出かけたり、レジャーを楽しんだりすると日焼けしやすいですよね。

日差しをたくさん浴びた日、日焼け後は、72時間以内のケアが大事って知ってますか？

その72時間以内にしっかり、正しいケアができるかできないかで変わってきます。

日焼け後の対策

・肌を冷やす

日焼けして、肌がほてっている場合は、まず、肌を冷やしましょう。

紫外線の影響を強く浴びた肌は、軽いやけどを負っているような状態なので、流水で冷やしたり、濡れタオルで冷やしたりしましょう。

・肌を保湿する

肌を冷やしたら、しっかり保湿をしましょう。

日焼けした肌は、かなり水分が奪われています。

また、肌がダメージを受けて、水分保持力も低下しているので、すぐに肌のうるおいは戻らないです。
日焼け後はその日だけではなく、何日か保湿を続けていきましょう。

日焼け後の保湿ケアが足りていないと、肌の乾燥や肌荒れを引き起こしてしまうので注意しましょう。

シートマスクやコットンパックでいつもよりもたくさん水分補給をすると良いです。

・UV対策

日焼け後の肌はダメージを受けて、敏感になっています。

いつもよりも紫外線などの外部刺激に弱いので、紫外線対策をして、これ以上影響を受けないようにしましょう。

・睡眠をしっかりとる

肌は寝ている間に生まれ変わります。寝る時間が短かったり、睡眠の質が悪かったりすると、日焼けでダメージを受けた肌は回復しにくいです。

質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

・ビタミンをとる

ビタミンをとることでシミやそばかすのもとのメラニンを抑制できます。

外側からのケアも大事ですが、内側からのケアも大事です。

・美白ケア

日焼け後、当日に絶対に行いたいのは、肌を冷やすことと、保湿です。

肌がほてっている様子がなければ、当日から美白ケアも行いましょう。

72時間以内にどれだけケアするかが大事です。

メラニンは約72時間後からたくさんつくられてしまいます。その前の72時間以内にしっかり美白ケアを行うことが大事です。

当日ほてっている場合は、刺激になってしまうこともあるので、当日は肌を冷やし、しっかり保湿をし、次の日から美白ケアもしていきましょう。

・水分補給しよう

日焼けをした日は体の水分も少なくなっているので、水を飲むようにしましょう。

お茶は利尿作用があるので、水の方が良いです。

・刺激の強い化粧品

日焼け後、肌は敏感になっているので、刺激のある化粧品は避けましょう。

ピリピリしたり、合わなくなったりすることもあります。

・摩擦

肌が敏感なので、いつも以上に摩擦に気を付けましょう。

角質ケア等はなるべく避けて、スキンケアや洗顔時に肌に摩擦がかからないようにしましょう。

・美白ケアのタイミング

72時間以内の美白ケアが大事ですが、日焼けしてほてっている場合は、当日の美白ケアは避け、翌日、肌が落ち着いてから使いましょう。

紫外線対策して、日差しに気を付けていても、日焼けしてしまうことはあると思います。

日焼けしてしまってもしっかりケアすれば、美肌をキープできますので、しっかり対策していきましょう。

【担当：Saki】